カイテキオリゴの効果と口コミ!実際に試してみた | オリゴ生活

カイテキオリゴの真実の口コミはここにある

コラム

オリゴ糖は糖質制限中に摂取しても良い?血糖値は上がるの?

投稿日:2018年10月18日 更新日:

オリゴ糖は糖質制限中でも食べても良い?

ダイエットや体の健康を考えたとき、食べる量に気を付けたいのが「糖質」ですよね。

糖質を過剰に摂取していると、太るだけではなく血糖値が上昇することで体へ様々な影響を及ぼします。

そんなとき糖質制限として、パンやご飯、甘いスイーツをなるべく食べないように食生活の改善をしている人は多いと思います。

このとき便秘がちな人がスッキリさせるために摂っているオリゴ糖って大丈夫なのか気になりませんか?

オリゴ「糖」という言葉の通り、砂糖と同じように糖質制限をしなければいけないのなら摂取するのを控えなければいけません。

せっかくオリゴ糖のおかげでスッキリしていたのに、また便秘になってしまうのは困りますよね。

そこで、オリゴ糖が糖質制限中に摂って良いものなのか、オリゴ糖は血糖値を上げないのかなど、気になる点をまとめてみました。

オリゴ糖は糖質で砂糖の仲間?

オリコちゃん
そもそもオリゴ糖って何なの~?「糖」という言葉が付くし、甘いよね。砂糖と同じ仲間なのかな?
そのとおり。砂糖とオリゴ糖は「糖質」に分類され、その中でも砂糖は「糖類」に分類されるのです。
青ゼンダマン
青ゼンダマン

炭水化物の分類

私たちが普段口にするご飯やパンに加えて砂糖やオリゴ糖は全て炭水化物です。

その中でも砂糖やでんぷん、ブドウ糖、オリゴ糖も「糖」という文字が付くように糖質に分類され、さらに砂糖(ショ糖)は糖類に属します。

オリコちゃん
同じ糖質だけど、砂糖は糖類・・・糖質と糖類って何が違うの?
それは体に与える影響が全然違うのです。
青ゼンダマン
青ゼンダマン

それでは、次からは糖質が体に与える影響を砂糖やブドウ糖とオリゴ糖を比較してご紹介します。

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オリゴ糖は血糖値が上がらないの?

糖質と糖類の違い

砂糖やブドウ糖などの糖類は胃や小腸で消化されやすいため、「易消化性炭水化物」と呼ばれます。

消化器の酵素により分解された砂糖やブドウ糖は血液中に糖分として溶け出してしまい血糖値が上昇してしまうのです。

上昇した血糖値を下げるためにすい臓から「インスリン」というホルモンが分泌され血液中の糖分を取り込みます。

このとき取り込んだ糖分を脂肪として体内に蓄えてしまい、その結果、太る原因になっちゃいます。

更にインスリンの分泌量を上回るほどの糖分を摂ってまうと、糖尿病など重大な疾患に繋がることもあるんやで~!恐いな~・・・。
緑ゼンダマン
緑ゼンダマン

対してオリゴ糖は「難消化性炭水化物」と言い、胃や小腸の酵素で吸収されず、そのまま大腸へたどり着きます。

そのため血液中に糖分が溶けませんし、血糖値も上昇せずインスリンも分泌されません。

つまり、オリゴ糖は摂取しても脂肪になりにくく血糖値が上がりにくいため、糖質制限中に摂取しても問題がないといえます。

オリコちゃん
へえ~、やるじゃん!オリゴ糖!

参考:「糖質」と「糖類」の違いについて|商品ラインアップ|味の素株式会社

オリゴ糖を糖質制限中に摂るとお得な理由

オリゴ糖すごい

「糖」という字が付いていただけで、砂糖とは特性が全く違うオリゴ糖。

便秘を改善してくれるだけでなく、糖質制限やダイエット中において良いこと尽くしなんです。

オリゴ糖は血糖値が上がらず脂肪がつきにくい

まさにこれですね。上記で紹介したように、オリゴ糖は胃や小腸で消化されず血糖値が上がらないため、インスリンが発生せず脂肪に蓄えれらることがないのです。

ただし、オリゴ糖が血糖値の上昇や脂肪の吸収を抑えるわけではないので勘違いしないでくださいね。

あくまで、砂糖と比べて体への影響が少ないだけです。

ですので、糖質制限中はオリゴ糖を砂糖に置き換えるなどして摂ると良いでしょう。

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オリゴ糖は新陳代謝が良くなる効果が期待できる

新陳代謝

便秘がちで便が滞っているお腹は悪玉菌がいっぱいです。

悪玉菌は有害物質を発生させて血管へと侵入し血液と一緒に全身へ流れ出し様々な代謝を妨げてしまい、痩せにくい体になるのです。

そこで、オリゴ糖は大腸内の善玉菌を活性化させる働きがあります。

活性化した善玉菌は悪玉菌より優勢になり腸内環境を整えてくれることが期待できます。

直接的な効果というわけではありませんが、腸内環境が整えば、キレイな血液が循環して新陳代謝もよくなります。

痩せやすい体になるほか、美容にも効果的です。

参考文献:北の快適工房(著)「あなたの便秘がこれで治る!―オリゴ糖の新事実!」より

おススメのオリゴ糖はコレ

おすすめはカイテキオリゴ

オリゴ糖といっても様々な商品が販売されて、どれがいいのか迷いますよね。

そこで私がおススメするのが「カイテキオリゴ」です!

その理由をこれからお伝えしますね。

オリゴ糖の純度が約99パーセントという驚異の高さ

せっかくオリゴ糖食品を買ったのに、オリゴ糖の純度が低いと意味がありません。

中にはオリゴ糖の割合が30パーセントで、その他はほとんどショ糖(砂糖)のシロップでできている商品もあります。

オリコちゃん
そんなの、ほぼシロップを飲んでいるのと一緒じゃん!

対してカイテキオリゴは、

「腸内の善玉菌を効率良く活性化させるためには色んな種類のオリゴ糖を一度に摂取する必要がある」

という理論によって作られており、色々なオリゴ糖がブレンドされています。

カイテキオリゴに含まれているオリゴ糖

ラフィノース

ミルクオリゴ糖

乳糖

フラクトオリゴ糖

イソマルトオリゴ糖

環状オリゴ糖

カイテキオリゴの原材料について問い合わせてみました

Q. カイテキオリゴの原材料はどのようなものからできていますか?

 

原材料の問い合わせ

青ゼンダマン
青ゼンダマン

このとおり、カイテキオリゴもショ糖が含まれていますが、その割合はわずか1.2パーセント以下。

残りの98.8パーセントは全てオリゴ糖なのです。

オリゴ糖は、砂糖のように体に悪い影響を与えることがないことは先ほどお伝えした通りです。

そのため、オリゴ糖の純度が高いカイテキオリゴを食べて「血糖値が上がる」、「脂肪がついて太ってしまう」といった心配は無用なのかもしれませんね!

数種類のオリゴ糖が効率的に善玉菌を活性化してくれる

カイテキオリゴの特徴!

腸内環境を整えてくれる善玉菌は様々な種類があり、それぞれエサとするオリゴ糖の好き嫌いがあります。

つまり、我々と同じように、善玉菌にも偏食があるのです!

善玉菌にはオリゴ糖の好き嫌いがある

一つの種類のオリゴ糖を摂っていても、好まない善玉菌は活性化しません・・・。

カイテキオリゴなら善玉菌の好き嫌いに対応するべく様々なオリゴ糖がブレンドされています。

そのため善玉菌を効率良く活性化させることが期待できるのです。

参考:カイテキオリゴ公式サイト より

カイテキオリゴを公式サイトでチェック!

まとめ

今回はオリゴ糖と糖質の関係をまとめてみました。

砂糖とオリゴ糖は同じ糖質でしたが、体に与える影響は全く違っていましたね。

この記事でオリゴ糖は血糖値を上げにくく、脂肪も蓄えにくいため、糖質制限中の人が摂取しても問題ないことがわかって頂けたと思います。

またオリゴ糖で便秘も解消できれば、血液もサラサラになり新陳代謝を高めてくれるので、ダイエットにも最適です。

どうせなら、なるべく効率的に腸内環境を整えたいですよね。

カイテキオリゴは数種類のオリゴ糖がブレンドされており、純度も約99%と非常に高いため、腸内の善玉菌をまんべんなく活性化させることが期待できるんです!

腸内環境を改善できれば、糖質制限の効果も相まって更に身も心もキレイに!

便秘を解消して輝く未来を手に入れよう

いかがでしたか?オリゴ糖は健康に良い利点ばかりですね!

糖質が気になる方は、普段食べている砂糖をオリゴ糖に置き換えて食べてみることを試してみてはいかがでしょうか。

カイテキオリゴを試した結果

カイテキオリゴで笑顔が増えました
私の家では赤ちゃんも含め家族全員がカイテキオリゴを飲んでいます。
カイテキオリゴには、色んな種類のオリゴ糖がたっぷり入っていて、腸活にとても効果的なんです。
普段の便秘はもちろん妊娠中の私の便秘や赤ちゃんの便秘、下痢気味のお通じにも効いて、お腹の問題はかなり改善することができました。

オリゴママ
ほぼ毎日スッキリでき、お腹の調子が良くなったことで気分も明るくなり以前より笑顔が増えた気がします!
本当にカイテキオリゴと出会えてよかったと思っています。


もし、あなたもお通じのことでお悩みなら、一度試してみてはいかがでしょうか?

詳しくはコチラ


オリゴママ
詳しくは、こちら↑のページでレビューしているので、読んでみてくださいね♪
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オリゴママ

このサイトの管理人のオリゴママです。性格はおっとりしていると言われます。毎日子育てと家事で大忙し。ずっと便秘に悩んでいたけど、カイテキオリゴと出会ってからは毎日スッキリするようになったので、気分も快適になりました。このブログではカイテキオリゴの魅力を一人でも多く伝えたいと思っています♪

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