カイテキオリゴの効果と口コミ!実際に試してみた | オリゴ生活

カイテキオリゴの真実の口コミはここにある

カイテキオリゴ:体験談

カイテキオリゴの摂取方法は?私が試したおススメの飲み方を紹介!

投稿日:2018年6月30日 更新日:

カイテキオリゴの摂取方法

みなさんは腸活していますか?

乳酸菌や食物繊維をとったり、運動したりなど腸の環境を整えるには様々な方法があるとは思いますが、

頑固な便秘持ちのワタシが実践しているのはオリゴ糖による腸活です。

オリゴ糖の健康食品の中で最も売れていると言われている「カイテキオリゴ」は体験してみて、スッキリを実感できました。

あれだけ出なかったお通じがすっきり!カイテキオリゴの体験談はコチラ

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今までカイテキオリゴはヨーグルトに加えて食べるのですが、使っているうちに

「もっといろんな食べ方を試したい!」と思ったんです。(ヨーグルトだと飽きたので笑)

基本的に何に混ぜても良いらしいのですが、どうせなら効果的な飲み方で摂ったほうが効率的に腸の調子を整えられて良いですよね。

今回は私が今までに試したカイテキオリゴの食べ方や飲み方をご紹介します!

オリゴママ
よかったら参考にしてみてください♪

 

食べ物に混ぜて食べる

そもそも、オリゴ糖は砂糖と同じ糖類に分類されるため甘い味となっています。

甘ったる〜い味を想像しがちですが、カイテキオリゴは他オリゴ糖商品と比べて甘さ控えめなんです。

カイテキオリゴ 某オリゴ糖商品A 某オリゴ糖商品B
甘さ 砂糖の1/4 砂糖の80% 砂糖の2/3
ほんのりとした甘み シロップのような甘さ 粉砂糖のような甘さ

甘味はなんと砂糖の1/4程度!そのため、いろんな食べ物にサッとかけても甘すぎる味になることはありません。

オリコちゃん
むしろ、あんまり気にならないよ!

そこで、普段私が食べているものにカイテキオリゴをかけてみました。

 

キムチの乳酸菌をカイテキオリゴで活性化!

キムチにカイテキオリゴ

 

味     

お手軽度  

効き目   

オリゴ糖は善玉菌のうちビフィズス菌を活性化させるはたらきがあります。

ビフィズス菌は乳酸菌の一種であるため、乳酸菌を含んだ食べ物と相性が抜群。

キムチは発酵食品で乳酸菌が豊富なため、オリゴ糖と一緒に食べると効果がありそうです。

さっそくキムチにカイテキオリゴをかけて食べてみました!

気になる味の方ですが、

オリゴママ
ほんのりとした甘みがキムチの辛さをまろやかにしていて、好きな人は好きな味かも!

ちなみに私にとってはいまいちでした笑

味はともかく、キムチの乳酸菌パワーのおかげか、なんと次の日のお通じでスッキリ!出来ました!

納豆菌とカイテキオリゴで効果絶大!ただし味は・・・

納豆にカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

納豆に含まれる大豆オリゴと食物繊維は腸内環境を整えてくれます。

また、納豆菌は腸内の善玉菌を助けるため納豆は便秘解消にとても効果的なんです。

カイテキオリゴと同時に摂ることで、便秘解消に更に効果的になるのでは?と思って、実際に試してみました!

気になるお味は…

オリゴパパ
正直にいうと・・・マズいです笑

いくらカイテキオリゴが甘さ控えめといっても、1パック分の納豆に入れると甘くなってしまい、微妙な味でした・・・笑

しかし、腸内環境が改善されたのか、次の日お通じがドッサリ!

納豆パワーは確かに効果ありでした!

ご飯にカイテキオリゴを入れてふっくら炊飯!

ごはんにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

ごはんを炊くときにカイテキオリゴを入れてみました!

炊飯器のスイッチを押す前、カイテキオリゴをサッと入れるだけなので超簡単。

炊きあがったご飯はいつもよりつやつやしてふっくら炊けて、おいしい気がしました!

ただし、お茶碗1人前分のカイテキオリゴの摂取量は比較的に少ないため、効果はあまり期待できないかもしれません・・・。

飲み物に混ぜて飲む

カイテキオリゴは粉末状でサッと色んなものに溶けるため、飲み物に混ぜて飲むのもおススメです。

私が試した中でこれはいい!と思ったものをみなさんにご紹介しますね。

寝る前に白湯とカイテキオリゴを飲んでデトックス!

白湯にカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

白湯は水を50~60度まで温めたただのお湯ですが、美容や健康にとても良いんです。

お湯を飲むことで体を温めて内臓の機能向上血液の巡りが良くなりデトックスの効果があります。

また、便秘の敵である冷え性も改善するため、便秘解消にも役立つでしょう。

オリゴママ
味はちょっと甘いお湯を飲んでいる感じです。

用意するのはお湯だけでよいのでとっても手軽に飲むことができます。

白湯+カイテキオリゴを飲むことで体を温め、便秘も解消しちゃいましょう。

牛乳とカイテキオリゴでカルシウム摂取と腸活を!

ミルクにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

妊娠中、大好きなコーヒーが飲めない私が積極的に飲んでいたのは牛乳でした。

牛乳は豊カルシウムが富なためお腹の中の赤ちゃんの栄養摂取にとても大切なんです。

オリゴママ
妊婦はカルシウム不足になりがちだから牛乳はなるべく摂取したいよね♪

冷たい飲み物にもサッと溶けるため、冷蔵庫から出した牛乳にひとさじ入れて飲んでました。

また、一息つきたいときはホットミルクでも飲んでいました。

どちらの飲み方もお腹に効いていたみたいで、以前よりお通じの回数は多くなりました!

紅茶のカテキンとカイテキオリゴの腸活で風邪予防はバッチリ!

紅茶にカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

妊娠初期は流産の恐れがあるため、コーヒーや紅茶などカフェインが含まれる飲み物はなるべく控えていました。

お腹の赤ちゃんが育って流産の心配はなくなってから、紅茶にカイテキオリゴを入れて飲んでいます。

カイテキオリゴを加えるとほんのり甘くなります。そこに少しレモン汁をかければあっと言う間にレモンティーに早変わり。

オリゴママ
さっぱりとした味でカイテキオリゴを飲むことが出来ます!

また、紅茶に含まれるカテキンは風邪ウイルスの活性化を抑えるため感染病予防の働きがあります。

オリゴママ
紅茶とカイテキオリゴを一緒に摂れば風邪予防はバッチリね♪

忙しい朝はサッとコーヒーに加えて整腸しよう!

コーヒーにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

コーヒーもカフェインが多く含まれているため、妊娠期間中は控えなければいけません。

少量なら問題ありませんが妊娠初期は完全にコーヒー断ちしていました。( ノД`)

安定期に入ってから少しずつ飲むようになり、その際にカイテキオリゴを入れていました。

普段、無糖コーヒーを飲んでいたので、カイテキオリゴを入れると甘くなるかな?と思ったのですが、ほとんど味は変わりませんでした。

オリゴママ
忙しい朝はサッと入れてすぐに飲めるコーヒーに入れるのはおススメです!

野菜ジュースで不足しがちな栄養を摂りつつ整腸を!

野菜ジュースにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

野菜が不足しがちなアナタには、野菜ジュースinカイテキオリゴがおすすめ!

野菜ジュースのなかには食物繊維も豊富に含まれているのでダブルで整腸効果が期待出来ます!

しかし注意したいのが野菜ジュースで全ての栄養が賄えるわけではないということ。

あくまで普段の食生活の補助として飲む程度が良いのかもしれませんね。

オリゴママ
ちなみにカイテキオリゴを加えるとすこ~し甘くなって美味しいです♪

私のおススメトップ3

ここで私が今までに試したカイテキオリゴの食べ方で最もおススメする食べ方のベスト3を紹介します!

オリゴママ
味はもちろん、効果もバツグン♪

3位 子どもも喜ぶバナナとカイテキオリゴで楽しい腸活を!

バナナにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

私たちに身近なフルーツであるバナナは栄養たっぷり。

食物繊維も豊富で、便秘を改善する効果は充分にあります。

そんなバナナとオリゴ糖の相性は抜群。私がおすすめするのは刻んだバナナにカイテキオリゴをかけて食べる方法です。

味が少し甘すぎると感じる方は、レモン汁やヨーグルトをかけて食べても良いかもしれないですね。

オリゴママ
バナナは甘くてウチの子も大好きなので喜んで食べてくれます♪

2位 キウイフルーツは妊婦に効果的!

キウイにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

キウイは栄養価がとても高いフルーツですが、スーパーで割と安く売られているため超おススメです!

特にキウイに含まれる葉酸の成分は妊娠中のママに欠かせない栄養素です。

また、食物繊維も豊富で便秘解消の効果も期待出来ます。

そんなキウイにカイテキオリゴを加えてみました。

オリゴママ
酸っぱいキウイにカイテキオリゴの優しい甘さが加わっておいしい♪

便秘解消はもちろんのこと、妊婦の方や美容に気を使っている方にもおすすめの食べ方です!

1位 ヨーグルトの乳酸菌とオリゴ糖で効果倍増!

ヨーグルトにカイテキオリゴ

味     

お手軽度  

効き目   

1位はシンプルですがやっぱりヨーグルトと一緒に食べることでしょう。

ウチの毎朝の食卓にはカイテキオリゴ+ヨーグルトは欠かせません。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌のビフィズス菌はオリゴ糖を養分とし、腸内の善玉菌として活性化して腸の調子を整えてくれます。

そのため、便秘解消にはとっても効率が良い食べ方だと言えるでしょう。

もちろん上記で紹介した、バナナやキウイなどのフルーツを混ぜるとさらに効果的です!

オリゴママ
実際にヨーグルトとカイテキオリゴの組み合わせで私は何度もすっきり出来ました! 

美味しくてお手軽、効き目◎と文句のつけようがない食べ方です!

いつ飲むのが効果的?

オリゴママ
カイテキオリゴはいろんなものに混ぜて食べられるのね♪

ちなみに、一日のどの時間帯に飲むのが効果的なのかしら。

カイテキオリゴ自体はいつ飲んでもOKだけど、

もしヨーグルトなど乳酸菌といっしょに食べるなら食後がおすすめだよ!

オリゴン

乳酸菌と同時に取るなら食後がおすすめ

さきほどカイテキオリゴはヨーグルトに混ぜて食べるのが一番おすすめだとご紹介しました。

しかし乳酸菌は胃酸に弱い性質を持っているため、生きて腸まで届きにくいのです・・・。

カイテキオリゴをヨーグルトなどの乳酸菌と一緒に食べる場合は、胃酸の分泌量が少ない食後のタイミングを狙いましょう。

例えばご飯を食べた後のデザートとしてカイテキオリゴを混ぜたヨーグルト食べてみてはどうでしょうか!

カイテキオリゴを公式サイトでチェック

 

カイテキオリゴを試した結果

カイテキオリゴで笑顔が増えました
私の家では赤ちゃんも含め家族全員がカイテキオリゴを飲んでいます。
カイテキオリゴには、色んな種類のオリゴ糖がたっぷり入っていて、腸活にとても効果的なんです。
普段の便秘はもちろん妊娠中の私の便秘や赤ちゃんの便秘、下痢気味のお通じにも効いて、お腹の問題はかなり改善することができました。

オリゴママ
ほぼ毎日スッキリでき、お腹の調子が良くなったことで気分も明るくなり以前より笑顔が増えた気がします!
本当にカイテキオリゴと出会えてよかったと思っています。


もし、あなたもお通じのことでお悩みなら、一度試してみてはいかがでしょうか?

詳しくはコチラ


オリゴママ
詳しくは、こちら↑のページでレビューしているので、読んでみてくださいね♪
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オリゴママ

このサイトの管理人のオリゴママです。性格はおっとりしていると言われます。毎日子育てと家事で大忙し。ずっと便秘に悩んでいたけど、カイテキオリゴと出会ってからは毎日スッキリするようになったので、気分も快適になりました。このブログではカイテキオリゴの魅力を一人でも多く伝えたいと思っています♪

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