妊娠生活も安定期に入り、お腹の赤ちゃんはどんどん育っていきます。
ママのつわりも随分と楽になり、妊娠生活も楽しめる時期となります。
しかし、切迫早産の診断をされてしまうと、ずっと寝たきりの生活となってしまいます。
切迫早産の恐れがある場合のママは安静にしていなければいけないこともあって、更に便秘の症状が悪化することがあるのです。
お腹の赤ちゃんについて色々不安な時期に、便秘でも悩みたくないですよね。
そんなママのために切迫早産の場合、便秘とどう向き合っていけばいいのか？どうすれば解消できるのか？をご紹介します。
切迫早産は便秘になりやすい？
切迫早産と診断され、お腹の中の赤ちゃんが流産や早産になってしまわないか不安でいっぱいですよね。
ただでさえお通じが不順になりやすい妊娠期間ですが、切迫早産のおそれがあるママは便秘の症状をさらに悪化しやすいのです。
その原因はなぜでしょうか。次からご紹介しますね。
運動不足から便秘に…
切迫早産になると、トイレや食事以外はなるべく安静に過ごすことになります。
子宮頚管の長さによっては、一日中横になり立ち歩くのさえ控えなければいけなくなることも。
そんな生活を続けていると、必然的に運動不足に陥ります。
そうすると、腹筋などの筋力がどんどん低下してしまい、腸のぜん動運動も弱くなり便の排出が鈍くなります。
結果、便秘を悪化させてしまうんです…。
ストレスが溜まって便秘に…
妊娠中はホルモンバランスが乱れる影響で気分が沈みがちになるママもいます。
そこへ切迫早産という心配があると、さらに不安な日々を過ごすことになります。
赤ちゃんを無事に出産できるかな…。
早産で入院することになってしまうのかな…。
赤ちゃんが流産したらどうしよう…。
そんな思いが何度も頭の中を駆け巡って、落ち込んだり、悲しんだりしてストレスが溜まる一方。
そうすると、自立神経の交感神経が興奮状態となるため、腸の動きが鈍くなります。
そして排便がスムーズに行われず便秘の症状を悪化させるのです。
便秘になってしまったママは、ますます不安が募っていきます…。
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切迫早産になったときの便秘解消法は？
そんなつらい時期の便秘…。
なんとかして解消したいところですが、通常の妊娠の状態に比べると切迫早産のママが便秘を解消させる方が難しいんです。
便秘を解消させる方法として主に以下の方法がありますが、切迫早産のママにとっては困難なことばかり。
普段の便秘解消法は期待できない？
ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を行う
切迫気味のママは早産や流産の原因となるため運動はしてはいけません！
トイレや入浴以外はなるべく横になって安静に過ごす必要があります。
食物繊維や乳酸菌を豊富に含んだ食事をとる
これらを摂取するためには料理する必要があります。
切迫気味のママにとって立ち仕事は極力控えなければいけません。なるべくなら動かずに、手間をかけずに食事をしたいところです。
食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整えるのは難しい？
腸内環境を整えるはたらきをもつ善玉菌を含んだ食べ物はヨーグルトなどがありますよね。
しかしそのほとんどが腸までの消化器官で吸収されてしまうため生きた善玉菌を大腸へ届けることは難しいのです。
また新しい善玉菌は大腸に定着しずらいことにより、善玉菌の元となる食べ物をとることによる効果は期待できないかもしれません。
乳酸菌のほかに腸を整える成分として、食物繊維もあります。
しかし食物繊維は、便秘を悪化させる場合もあります。それは不溶性食物繊維を含んだ食物繊維です。
不溶性食物繊維は便のかさを増やす働きがあります。
普段の生活の中ではかさを増すことで、ぜんどう運動が活発に行われ、便通が良くなることが期待できます。
ただ、便秘が続いている状態だと腸のぜん動運動が弱いため、かさが増えて大きくなった便は排出されず、便秘が重症化する原因の可能性になるのです。
このように、乳酸菌や食物繊維で腸内を整えることは切迫早産のママには少し難しいのかもしれません。
切迫早産で便秘への対策はカイテキオリゴがおすすめ！
オリゴ糖は腸内の善玉菌がエサとして食べることで活性化し、おなかの調子を整える効果が期待できます。
オリゴ糖の詳しい効果・効能はコチラ
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そのなかでもカイテキオリゴはサラサラで色んな飲み物や食べ物にサッと溶けるんです！
また、出産してからも育児で大変なママでもお手軽にスッキリできそう！
超サラサラ！
ノンカフェインのルイボスティーに入れてみました！
甘さも控えめで癖もなく、とても飲みやすいです♪
さらにカイテキオリゴはいろんな種類のオリゴ糖がブレンドされているため、腸内の善玉菌をまんべんなく活性化させ、効率的に腸内環境を整えてくれる効果があるのです！
カイテキオリゴは切迫早産の恐れがある妊婦が飲んでも大丈夫なの？
切迫早産の恐れがあるママは、流産を抑止するために子宮の張り止めなどの投薬治療をしていることだと思います。
薬というものは飲み合わせによっては危険なものもあり、注意しなければいけないものです。
カイテキオリゴは薬と併せて摂取しても良いものなんでしょうか？
そこで、販売元である北の快適工房に問い合わせてみました！
腸内の善玉菌のエサとなり活性化させることで、腸内環境を整えます。
お薬のようなはたらきがあるものではなく、他のお薬と併用してお召し上がりいただいても問題ございません。
また、妊娠中の方にもお身体への負担や副作用を気にせずにお召し上がりいただけます。
このようにカイテキオリゴは切迫早産の恐れがあるママが摂っても問題ないとのこと。
そもそもカイテキオリゴは薬ではありませんですからね！
あくまで健康食品なので、気にせず摂取しても大丈夫でしょう。
注意
心配な場合は、お薬との併用についてもあわせて一度かかりつけの医師に相談することをおすすめします。
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カイテキオリゴは効果なし？切迫早産で自宅安静を告げられた私の体験談
切迫早産と診断され便秘が悪化
もともと私は子宮頚管が短めだったのですが、とうとう自宅安静を余儀なくされてしまいました・・・！泣
それからはずっと家で横になりっぱなしの日々・・・。もともと便秘気味だったのが妊娠してから悪化し、切迫早産になったことでさらに拍車がかかった気がします。
しかも便秘の解消法はどれもできなさそうだし、ヨーグルトなどの乳酸菌を食べても効果がなかったし・・・どうすることもできなかったんです。
そこでさまざまなオリゴ糖がブレンドされているカイテキオリゴが妊娠中の便秘にも効果があると聞いたので、藁にもすがる思いでカイテキオリゴを摂ってみたところ、じわじわと効果を実感！
以前は1週間に1，2回しかなかった便通が、2，3回は確実に出ています。
その効果をカレンダーに記録してみました。（お通じがあった日は〇で記録しています。）
カイテキオリゴを摂取する前
カイテキオリゴを摂取する前の3月は、1週間に1，2回ぐらいしかお通じが来ず、お腹が張ってとても辛かった覚えがあります。
カイテキオリゴを摂取後
カイテキオリゴを摂ってみた1週目は、あまり飲んだ直後にスッキリ！といったような即効性はありませんでした。
でも諦めずに続けていくと、確かにお通じの回数は増え、便の状態もカチカチだったものから、やわらかいバナナ状のものになっていき、ちょっとずつ効果が出始めているなと感じました。
今では1週間に3回は確実に出るようになっています。
目標は毎日スッキリ！を目指します！これからも計画的に続けていきたいと思います！
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切迫早産の便秘でいきむのは絶対にNG！
しばらくスッキリできないと、腸内の便は水分が失われ、固くなってしまいます。
固い便を排出しようとすると、ついついやってしまいがちなのがいきむこと。
胎児はお腹の中で卵膜という丈夫な膜で覆われており、子宮口も堅く閉じているので、トイレで多少いきんでも赤ちゃんが出てくるということはないといいますが、切迫早産と診断されたママは違います。
子宮頚管が短く、赤ちゃんが生まれやすくなっているため、注意しなければいけません。
切迫早産のママはトイレでいきむことは避け、できるだけ自然にスッキリさせるようにしましょう。
まとめ
いかがでしょうか。
今回は切迫早産と便秘の関係性、解消法をお伝えしてきました。
おさらいをこめて、もう一度記事の内容をまとめてみますね。
まとめ
切迫早産の恐れがある妊婦のママは便秘になりやすい
切迫早産の恐れがある妊婦のママは便秘解消が難しい中、カイテキオリゴはおススメ
- おすすめ理由１：色んな食べ物、飲み物にサッと溶けて手軽に摂れるため
- おすすめ理由２：色んな種類のオリゴ糖が摂取されているので効率的に善玉菌を増やすことができる
- おすすめ理由３：妊婦、切迫早産の恐れがあるママも安心して食べられる！
私はカイテキオリゴが「効果アリ」でした！
ただでさえつらい切迫早産。頭の中が赤ちゃんの心配でいっぱいだと思います。
そんな時にお通じの心配なんてしたくないですよね。
なるべく安静に過ごさなければいけないため、カンタンに気軽に便秘解消できる方法を探さなければいけません。
しかし即効性があるからといって、下剤や浣腸薬のような便秘薬は使わないようにしましょう。それは流産の危険性があるためです。
ここは自然に腸内環境を整えて、便をスッキリ排出させる為にもカイテキオリゴを摂ってみてはいかがでしょうか。
ここでは、初めてお試し10%OFFコースを注文する前提でご紹介します。
１．購入ページにアクセス
公式ページより、カイテキオリゴの購入ページにアクセスします。
ページをスクロールすると、「今すぐ申込む」というボタンがあるのでタップします。
２．必要情報の入力
名前やメールアドレス、住所を入力します。
３．コースの選択
購入コースを【10%OFFお試しコース】に選択します
４．お届け方法の選択
お届け方法を選択します。
５．申し込み
カード情報を入力して（カード支払いの場合）、個人情報のお取り扱いへの同意を「同意する」にチェックし、「申込む」ボタンをタップします。
すると、このような画面が表示されます。
６．申し込み完了
最後に、以下のような画面が表示されれば申し込み完了です。
